Posts

"DR" Erza Spi M.M. (DOSEN di Sebuah Universitas) - Berbagi inspirasi & Pengalaman Bisnis ku ๐ŸŽ‰๐Ÿ†

Image
Saya erza, seorang dosen di sebuah universitas swasta.....  memiliki hobi menulis artikel jurnalistik dan juga gemar menulis kisah atau cerita fiktif di website maupun di media sosial... menulis, menulis dan menulis , menjadi rutinitas keseharianku..... 
hidup ini selalu terasa indah bagiku, merasa sangat Bersyukur karena banyak hal yang memang patut disyukuri , meski Hidup terkondisi Miskin, Hina Dan Rendah, sejak tahun 2015 hingga pertengahan tahun 2020.  . Berjuang keras, mengorbankan uang & harga diri demi sebuah impian semu & kemustahilan. Yakni memiliki sebuah bisnis yang sukses dan  rejeki yang dapat dibanggakan. .. ternyata. ... Sungguh, Sangatlah Sulit untuk memulai dan merintis sebuah usaha karena Tak hanya bermodal uang saja, dibutuhkan juga mental baja, pengalaman dan keberuntungan. Fakta nya, hanya segelintir orang saja yang beruntung, bisa sukses di dunia usaha. saya termasuk orang yang kurang beruntung, selalu GAGAL dalam bisnis, bangkrut, modal habis, dan banyak hu…

4 Cara Mencegah Covid19 Pada Penderita Diabetes

Seorang penderita Diabetes dengan kadar gula darah yang tidak terkontrol, lebih rentan terpapar virus korona , hal ini disebabkan menurunnya sistem imun tubuh dalam melawan virus bakteri. Jumlah Gula dalam darah yang berlebih dapat melumpuhkan sel darah putih, sehingga menurunkan kinerjanya sebagai anti bakteri dan anti virus. Tak hanya berpengaruh pada sistem imun , gula darah yang tidak terkontrol juga dapat melemah kan organ dalam tubuh penderita diabetes. Diantara nya menurun nya fungsi paru paru.Virus covid19 juga dikenal menyerang sistem pernafasan penderita, oleh karena itu diperlukan upaya meningkatkan daya tahan sistem pernafasan dan metabolisme tubuh. Berikut ini beberapa upaya yang dapat kita lakukan1. Menghindari rokok, kerupuk, Gorengan dan udara dingin AC . Ini dapat memicu gangguan saluran pernafasan, semisal asma, yang bisa kita jadikan indikasi apakah fungsi sel paru paru telah menurun. Ini Terbukti pada Kondisi Kesehatan Walikota banjarbaru, nadjmi adhani seketika la…

Rapid Test , 45 Ibu Hamil Positif Corona

Pemerintah Surabaya dan dinas kesehatan menggelar rapid test massal di beberapa lokasi di surabaya. Hasil menunjukkan data yang mengkhawatirkan, Sebanyak 45 ibu hamil dinyatakan positif positif terpapar virus covid19.Warga surabaya dihimbau tetap waspada dan tetap mematuhi protokol kesehatan ujar bu walikota risma.

10 Obat Diabetes

SOLUSI DIABETES - 4J ๐Ÿ•Œ๐Ÿƒ
.
๐Ÿ”ดTARGET 4J :
⚊ GULA DARAH 80-144 mg/dl
⚊ Hba1c = maksimal 6,4  (Cegah KOMPLIKASI)
➖ HEMAT insulin & HEMAT obat
.
 DENGAN  pola hidup sehat 4J
๐Ÿ”ป- JALAN JALAN / JAGA rutinitas olahraga ๐Ÿ•Œ๐Ÿƒ
๐Ÿ”ป- JENIS makanan,
๐Ÿ”ป- JADWAL makanan, minum
๐Ÿ”ป- JUMLAH makanan,
.
๐Ÿ”ดJAGA rutinitas olahraga
◾J.JENIS OLAHRAGA :
.

➖JALAN JALAN , JOGGING ATAU JAMAAH subuh ke masjid, SETIAP HARI, cari masjid yg jauh ATAU masjid dekat tapi saat pulang cari rute yang JAUH ๐Ÿ•Œ๐Ÿƒ
.
➖JEMUR matahari pagi (bila sedang malas  olahraga atau SAKIT atau ORANG TUA LANJUT USIA ) ๐Ÿ”ป
.
◾Olahraga adalah cara ampuh MENCEGAH dampak naik turun drastis gula darah (kesehatan saraf ,glukoma, tulang, hormon, organ dalam, Luka cepat sembuh) 
.
๐Ÿ”ดMAKANAN (JUMLAH, JENIS, JADWAL)
.
๐Ÿ”ด⚬ J. JENIS makanan - 4J ๐Ÿ•Œ๐Ÿƒ
◾1 KARBOHIDRAT Kompleks (GULA kompleks) jumlah tetap dibatasi, 4 sendok saja
.
: BERAS MERAH , Mie sirataki basah, Beras Cisokan, Beras Basmati, Jagung, tepung almond, tepung kacang hijau
.
▫Karbohidr…

10 Obat Gagal Ginjal

14 SOLUSI MASALAH CUCI DARAH / HD 
.
1. CARA MENINGKATKAN HB / HEMOGLOBIN
.
๐Ÿ”ดZAT BESI tertinggi adalah HATI 17,9 mg/100g (IMBANGI obat binder fosfat semisal : caco3, calos, lenal Ace, fosrenol, ) dan obat asam urat, bikin sendi kaku, sakit, bengkak ) ... BATASI... TEH, dpt menguras zat besi & zat gizi dlm darah, ganti madu
.
ZAT BESI.
Hasil Lab : Saturasi transferin (fe/tibc) harus diatas 20%.
.
SUPLEMEN ZAT BESI:
*Jika zat besi dan saturasi sangat rendah diperlukan infus zat besi (dialifer, venofer, rinofer, nefrofer, cosmofer, Mircera ) yg diberikan mulai 30 menit sebelum hd selesai.
.
suplemen zat besi tambahan : oral (lewat mulut) :, maltofer ,sangobion, hemobion, iberet folic, dll
.
๐Ÿ”ดASAM FOLAT / POLIC ACID
(bnyak terdpt pd sayuran , buah bit ... dan ada suplemen nya)
Asam folat/polic acid merangsang pembentukan hemoglobin
.
๐Ÿ”ดVITAMIN B12
pada neurobion tablet pink vit-12  atau neurobion injek atau mecobalamin
(B12 = salah satu Bahan pembentukan Hemoglobin/sel darah mera…

10 Obat Asam Lambung

Image
.
4P - SOLUSI ASAM LAMBUNG & MAAG
.
4P :
๐Ÿ”บ1. POLA OBAT
๐Ÿ”บ2. PIKIRAN / PSIKOLOGI
๐Ÿ”บ3. PANTANGAN MAKANAN
๐Ÿ”บ4. PEDULI KESEHATAN - gaya hidup sehat
.
๐Ÿ”ด1. POLA OBAT ..
OBAT DOKTER DAN ALAMI
.
๐Ÿ”˜Obat Umum, diminum saat sakit / kambuh :
๐Ÿ”บ- DEMAM,  PUSING, NYERI : obatnya : sanmol, paracetamol
๐Ÿ”บ- ASMA : obatnya : Salabutamol, Ventolin inhaler
๐Ÿ”บ- DADA TERBAKAR , HEART BURN : obatnya : Nexium, polycrol forte
๐Ÿ”บ- ULU HATI SAKIT : obatnya : curcuma / perasan air kunyit , Antasida
๐Ÿ”บ- OBAT FLU : obatnya : Paratusin , Ester C (vitamin c ini aman untuk GERD)
๐Ÿ”บ- PERUT KERAS, BANYAK GAS : obatnya : Gascon tablet 40 mg, Disflatyl, donperidon, Motilium, gastrusid
๐Ÿ”บANXIETY / CEMAS : obatnya : alprazolam, clobazam, clonazepam, lorazepam. jgn tll sering : kecanduan, kaki bergerak sendiri.
- OBAT MUAL : donperidon
.
๐Ÿ”บ1. Obat ANTASIDA
menetralkan asam lambung, Meredakan keluhan nyeri ulu hati.
.
๐Ÿ”บ2. Obat PUMP INHIBITOR
menghambat enzim yang memproduksi asam lambung
- Omeprazole
- Esomeprazole
- …

10 PENYAKIT IBU HAMIL

Image
 Diperlukan asupan gizi Makanan yang tepat, agar ibu hamil terhindar dari beragam masalah kesehatan saat kehamilan. Makanan utama yang wajib dikonsumsi ibu hamil diantara nya adalah  1. air kelapa muda untuk menetralisir racun metabolisme tubuh...  2. madu : sebagai antibiotik alami  3. Alpukat dan kacang hijau : memperbanyak ASI  4. Air parutan kunyit (tanpa gula dan tanpa asam) : sebagai penguat liver / hati agar meningkatkan fungsi hati melawan bakteri dan virus 
1. Sakit kepalaSakit kepala umum dialami oleh ibu hamil, karena terjadi perubahan hormon dalam tubuh. Solusi nya adalah : Bunda sebaiknya tetap beraktifitas, olahraga dan terapapar sinar matahari pagi, agar aliran oksigen masuk ke dalam aliran darah ke otak, mencegah vertigo. InsyaAllah 2 - 3 hari bisa sembuh, rutin setiap hari.Hindari kafein : coklat, kopiOBAT : air kelapa muda
2. Sembelit. Penyebab sembelit adalah kontraksi otot pencernaan, terjadi pergeseran organ organ pencernaan dan tertekan oleh janin. Sebaiknya mengatur p…