Mie Labu

Mie Labu, Mie Buah, spagheti Buah,
Total waktu:
26 menit
Prep:
20 menit
masak:
6 min

yield:
4 porsi

level:
mudah

GIZI INFO
Resep Berikutnya
bahan

Scampi Butter, resep berikut
1/2 kg (kupas dan dibersihkan) 16 sampai 20 ekor udang, dengan ekor di (disarankan: udang harimau)
1 sendok makan anggur putih
2 ons keju Asiago, dipotong menjadi potongan kecil
1 buah alpukat, potong dadu besar
Spaghetti Labu, resep berikut
Arugula segar, untuk hiasan
Scampi Butter:
1/4 pon mentega tawar, dilunakkan
1 sendok makan bawang putih cincang
2 sendok makan cincang bawang merah
1 sendok segar daun peterseli cincang
1/2 sendok teh bawang putih bubuk
1 sendok makan garam
1/4 sdt lada hitam
bubuk lada putih
saus Worcestershire
1 lemon, dijus

arah

Tempatkan 2/3 mentega scampi dalam wajan besar di atas api tinggi dan mencair. Tambahkan udang dan masak selama sekitar 2 menit, aduk udang di dalam wajan. Sizzle dengan anggur putih dan masak sampai udang buram, hanya sekitar 2 menit. Angkat dari panas dan aduk dalam sisa mentega scampi, Asiago, dan potongan alpukat. Sajikan di atas spaghetti labu panas dan hiasi dengan arugula segar.

Dalam mangkuk dengan kocokan kawat, aduk semua bahan sampai tercampur rata.
Spaghetti Squash:

1 spaghetti squash (sekitar 2 kg)

Iris labu di setengah memanjang. Buang bijinya dengan sendok . Kemudian benar-benar menenggelamkan potongan potongan labu dalam air mendidih dan masak selama sekitar 25 menit, atau sampai bagian dalam lembut jika ditusuk garpu . (Lebih baik undercook jika Anda tidak yakin). sisihkan dari kompor, tiriskan, dan dinginkan dengan air dingin atau es untuk menghentikan panas. Kemudian gunakan garpu untuk mengikis labu dari kulitnya, dan pada saat yang sama, gores labu dengan garpu,  irisan / goresan labu akan terbentuk  menjadi seolah seperti mie spaghetti- . Buang kulit.



Anda dapat memanaskan mie labu dengan mencelupkan dengan saringan dalam air mendidih sesaat sebelum disajikan.

Catatan: Spaghetti labu dapat digunakan dalam setiap resep yang menggunakan pasta. Ini biasa disajikan dengan mentega atau dengan saus marinara, scampi, atau bahkan alfredo.

Yield: 8 porsi

Prep Time: 10 menit

Masak Waktu: 25 menit

Kemudahan persiapan: mudah

Nilai Gizi Per Porsi (Spaghetti Squash):

Kalori: 24

Jumlah total lemak: 0 gram

Lemak Jenuh: 0 gram

Karbohidrat: 5 gram

Karbohidrat Net: 4 gram

Serat: 1 gram

Comments