44 Cara Mencegah Kanker Payudara

44 Cara Mencegah Kanker Payudara,

11. Jaga stamina.
- olahraga teratur : 30 - 60 menit / hari, 5 kali seminggu
- tidur 6-8 jam / hari, tidur pulas 4 jam /hari

22. jaga makanan
- gizi seimbang dan cukup
- rendah lemak
- tinggi serat
- tambah antioksidan ( anti radikal bebas), makan buah manggis atau sirsak
- beta karoten, vitamin A, C, E

33. jaga dari bahan karsinogenik : polusi udara, bahan bahan pengawet, insektisida, asap rokok, bahan radikal bebas lainnya. hirup udara segar pagi hari, hindari asap kendaraan bermotor

44. waspada terhadap stress :
stres -> T.Lymposit sel mati -> respon imun menurun -> kekebalan tubuh menurun -> memicu penyerapan & berkembang nya sel radikal bebas dalam tubuh -> penyakit kanke

kiat sembuh dari penyakit kanker payudara
1. pengobatan sedini mungkin dan benar
2. atasi keluhan fisik, non fisik dan spriritual
3. semangat hidup tinggi, berfikir positif & hindari stress
4. mempertahankan dan meningkatkan daya tahan tubuh dan nutrisi
5. dukungan keluarga dan sosial harus baik
6. mengisi hidup dengan kegiatan yang menyenangkan dan bermanfaat
7. berdoa dan mendekatkan diri kepada Allah

Comments