10 PENYAKIT IBU HAMIL

 Diperlukan asupan gizi Makanan yang tepat, agar ibu hamil terhindar dari beragam masalah kesehatan saat kehamilan. Makanan utama yang wajib dikonsumsi ibu hamil diantara nya adalah 

1. air kelapa muda untuk menetralisir racun metabolisme tubuh... 

2. madu : sebagai antibiotik alami 

3. Alpukat dan kacang hijau : memperbanyak ASI 

4. Air parutan kunyit (tanpa gula dan tanpa asam) : sebagai penguat liver / hati agar meningkatkan fungsi hati melawan bakteri dan virus 

1. Sakit kepala

Sakit kepala umum dialami oleh ibu hamil, karena terjadi perubahan hormon dalam tubuh. Solusi nya adalah : Bunda sebaiknya tetap beraktifitas, olahraga dan terapapar sinar matahari pagi, agar aliran oksigen masuk ke dalam aliran darah ke otak, mencegah vertigo. InsyaAllah 2 - 3 hari bisa sembuh, rutin setiap hari.Hindari kafein : coklat, kopiOBAT : air kelapa muda

2. Sembelit.

Penyebab sembelit adalah kontraksi otot pencernaan, terjadi pergeseran organ organ pencernaan dan tertekan oleh janin. Sebaiknya mengatur pola makan jangan makan yg terlalu keras, semisal kacang... .

Obat : perbanyak makan pepaya... 

3. Wasir

Sebaiknya tidak minum obat wasir, tetapi obat sebaiknya dilarutkan dalam air dan digunakan untuk cebok

4. sakit yang terasa menusuk di bagian perut bawah atau di area kemaluan disebut .

Rasa sakit ini timbul karena terjadi peregangan pada otot dibagian tersebut. Cara mengatasi nya dengan dikompres botol berisi air panas atau hair dryer

5. Sakit punggung bagian bawah

Disebabkan karena bunda membawa beban tambahan yang ditopang oleh tulang belakang, 

Solusi : dipijat 

6. Sakit leher dan bahu

Solusi : dipijat

7. asam lambung naik

 Solusi nya : makan melon, pepaya, madu & banyak air putih, 2 liter sehari , untuk menetralisir asam... bila terasa perih langsung ambil segelas besar air putih , hangat lebih baik , campur garam sedikit (tapi hati hati hipertensi)

8. Sakit di bagian payudara

Rasa sakit ini bagian dari proses tubuh mempersiapkan produksi ASI

Solusi : kompres dengan botol berisi air panas , sediakan dispenser didekat kamu

9. Kram perut

Kram perut adalah hal yang umum terjadi pada ibu hamil, tapi pada sebagian kasus perlu diwaspadai misal ektopik dan pre eklamsia , sangat mengerikan dampaknya pada ginjal . Perbanyak sholawat .. dan kompres botol berisi air panas .

10. Sakit di area pelvis

Sakit pada area pelvis terjadi saat masa kehamilah akhir, janin bergerak menuju kanal kelahiran . Akan terasa linu di bagian vagina selama beberapa minggu