7 Bahaya Junkfood untuk ibu hamil


Bagi bunda yang tinggal di kota besar, kita dapat melihat menjamurnya jenis jenis makanan yang semakin “aneh aneh” hehe, terlihat sangat enak, menggugah selera makan dan membuat kita penasaran ingin mencoba. Mulai dari fried Chiken dengan resep saos unik kreasi terbaru, hingga burger berwarna warni unik dan aneh , Banyak sekali kita jumpai ragam masakan masakan unik di restoran cepat saji ataupun di kafe kafe favorit kita. 

Ada kah bunda yang mengidam makanan junkfood saat hamil ? kondisi saat kehamilan merangsang perubahan hormonal, yang berpengaruh pada nafsu makan dan selera makan ibu hamil. Keinginan untuk memanjakan mulut terkadang tidak diimbangi dengan pertimbangan kesehatan. Ingin ini ingin itu, makanan manis manis, cokelat, donat, fried chicken, burger , ah banyak sekali , semua ingin dicoba. 

Bahaya Junkfood

Dibalik rasa dan aroma surgawi junkfood, ternyata terdapat dampak mengerikan bagi ibu hamil. Berbahaya meski dikonsumsi sedikit saja. 

1. Nutrisi 

kondisi kekebalan tubuh ibu hamil tidak lah seperti sebelum kehamilan, terjadi penurunan daya tahan tubuh. Terdapat kandungan Gluten  dan minyak yang sangat tinggi dalam makanan junkfood dapat memicu naiknya asam lambung , dan menyebab kan GERD, penyakit sejuta sensasi, sangat menyiksa. Tak hanya merugikan ibu hamil tapi juga janin dalam Rahim

2. Alergi

Kandungan Gula, Lemak dan karbohidrat yang tinggi bila dikonsumsi oleh ibu hamil dapat meningkatkan resiko gangguan kesehatan pada janin , gangguan pernafasan asma dan masalah pada jantung

3. Cacar lahir dan kelahiran prematur

4. Kecanduan Junkfood

5. Kegemukan 

6. Resiko diabetes gestasional

7. Memicu Hipertensi

Cara hipnotis diri agar “membenci” Junkfood

1. Biasakan sarapan rutin setiap pagi

2. Camilan Buah 

3. Olahraga, dan aktifitas, sibukkan diri dengan membaca al Quran, dan artikel kesehatan

4. Siap kan makanan pengganti junkfood yang setara dari segi bentuk, rasa dan aroma

Misalkan ingin makan French fries/kentang goreng, bisa kita ganti singkong atau kentang rebus lalu dioven kering, bila ingin makan fried chiken bisa diganting dengan ayam oven atau dibakar sebentar . Banyak kreasi makanan sehat ber tema junkfood, bisa kita cari inspirasi nya di internet . Semua demi sang buah hati tercinta, jangan terlalu memanjakan lidah bunda, tapi manja kan janin dalam Rahim bunda dengan makanan makanan bergizi , berkhasiat dan bernutrisi . Bismillah semoga kita semua semakin sehat , amin 



Comments

Popular Posts