7 Manfaat Manggis Untuk Ibu Hamil



Buah manggis termasuk buah tropis asli indonesia, dapat dijumpai di banyak perkebunan buah yang ada di nusantara. hanya iklim tropis indonesia dan asia tenggara saja yang cocok untuk media tanam pohon manggis, agar bisa subur maksimal dan berbuat lebat. Selain rasanya , ternyata buah manggis juga diminati masyarakat karena khasiatnya sebagai obat alami, saat ini banyak kita jumpai ekstrak buah manggis dijual bebas di apotik apotik. Diyakini sebagai obat anti kanker, antibiotik, antivirus bakteri dan memiliki kandungan antioksidan yang tinggi

Terdapat banyak sekali kandungan nutrisi dan gizi dalam buah manggis yang ternyata sangat dibutuhkan oleh ibu hamil, sangat baik bagi pertumbuhan janin dan menjaga kesehatan bunda. Yakni kandungan serat, asam folat (zat pembentuk sel darah merah) dan vitamin C sebagai zat peningkat daya tahan tubuh.

1, Memperkuat Daya Tahan Tubuh 
Sudah menjadi rahasia umum, Vitamin C sangat berperan penting dalam meningkatkan daya tahan dan sistem kekebalan tubuh kita terhadap virus , bakteri yang masuk ke dalam tubuh kita baik melalui polusi udara maupun makanan yang kita makan. Tubuh bayi di dalam rahim masih sangat rentan dan sangat tergantung pada sistem daya tahan tubuh bunda , oleh karena itu bunda perlu meningkatkan asupan makanan yang mengandung tinggi vitamin C untuk melindungi janin dari radikal bebas dan bakteri

2. Meminimalkan Resiko Cacar Bawaan
Kandungan Zat Asam Folat dalam buah manggis memiliki peran sebagai nutrisi pembentuk sel darah merah, bila nutrisi ini tercukupi maka tumbuh kembang bayi akan baik dan normal , berbagai penelitian telah dilakukan tentang manfaat zat asam folat yang berperan akti sebagai pencegah bayi terlahir cacat tubuh dan cacat mental, semisal anensefali dan cacat spina bifida. Asam folat terdapat pada buah buahan dan sayuran , tapi tidak semua buah mengandung asam folat yang tinggi, zat tertinggi asam folat dapat kita temukan pada buah bit, buah naga berbuah merah, manggis dan alpukat

3. Memperlancar Buang Air Besar
Buah Manggis juga bermanfaat untuk kesehatan pencernaan, tapi kandungan asam didalam nya perlu kita perhatikan, jangan terlalu berlebihan mengkonsumsinya, karena dapat menaikkan kadar asam lambung bunda. Konsumsi secukupnya , rasakan manfaat dan seratnya untuk kesehatan organ pencernaan ibu hamil. Manggis dan Pepaya menjadi kombinasi yang tepat untuk melancarkan Buang Air Besar

4. Gula Darah Terjaga
 terdapat resiko peningkatan  kandungan gula di dalam darah pada ibu hamil, Oleh karena itu perlu kita perhatikan asupan gula di dalam menu keseharian, jangan terlalu berlebihan dalam penggunaan gula di dalam minuman maupun masakan. Salah satu upaya kita dalam  mengendalikan gula darah adalah makan buah manggis . Jika bunda terlalu cuek tidak memperhatikan kadar gula dalam makanan maka gula darah akan naik diatas normal dan terjadi komplikasi diabetes gestasional yakni pre eklamsia dan kelahiran prematur.

Saat hamil terjadi perubahan hormon pada ibu hamil, sehingga ada beberapa makanan yang tidak menjadi masalah saat dimakan sebelum kehamilan tapi justru alergi saat kehamilan. Sebagian ibu hamil dan janin mungkin ada lho yang alergi pada manggis, jadi perlu diperhatikan saat setelah makan buah manggis apakah muncul gejala alergi semisal gatal, bibir bengkak, mata memerah atau bahkan sesak nafas

  •  larangan buah manggis untuk ibu hamil
  • efek samping manggis untuk ibu hamil

  • manfaat buah manggis untuk ibu hamil tua

  • manfaat buah rambutan untuk ibu hamil

  • manfaat kulit manggis untuk ibu hamil

  • bolehkah ibu hamil minum rebusan kulit manggis

Comments

Popular Posts