7 Resep Awet Muda

Kulit perlu dilakukan perawatan khusus dan rutin agar tampak sehat dan terawat, kriteria kulit dapat kita jadikan sebagai identitas diri,  karakter dan latarbelakang seseorang. Kita tentu bisa dengan mudah membedakan kulit seorang tukang bangunan dengan selebriti, paparan sinar matahari yang terlalu lama dapat secara signifikan mempengaruhi kondisi kulit, yakni merusak jaringan kulit. Namun,  pada waktu waktu tertentu kita justru disarankan terpapar langsung sinar matahari untuk kesehatan kulit, yakni saat pagi hari , antara jam 7 hingga jam 8 pagi. Sinar matahari pagi dapat mengaktifkan vitamin D di dalam tubuh yang berfungsi membantu tubuh menyerap kalsium dan protein kulit. 

Kulit membutuhkan beberapa jenis vitamin untuk memperbaiki jaringan sel dan meregenerasi sel kulit, Vitamin C, E dan K sangat dibutuhkan oleh kulit, dapat ditemukan di dalam makanan yang kita konsumsi sehari hari. Perlu kita perhatikan jenis makanan kita agar kebutuhan vitamin untuk kulit tercukupi agar dapat dicegah beragam masalah pada kulit, semisal penuaan dini, kasar, kusam kering, muncul bintik hitam, tidak elastis

Bila nutrisi kulit yang berasal dari makanan dirasa kurang mencukupi kebutuhan kulit maka dapat di tambah dengan asupan suplemen vitamin untuk kulit, Banyak kita temukan produk produk suplemen kecantikan di apotik. 

1. Mencerahkan Warna Kulit

Kulit dapat diremajakan dengan meningkatkan konsumsi makanan yang mengandung vitamin D, ataupun bisa dengan paparan sinar matahari pagi, selama 15 menit setiap hari. Contoh makanan : susu sapi, susu kedelai, ikan tuna

2. Elastisitas Kulit

Lapisan kulit terluar manusia terdapat kandungan vitamin c yang berfungsi mengatur tingkat elastisitas, produksi kolagen, dan anti aging/ penuaan dini. Contoh makanan kiwi, strawberry, jeruk

3. Melindungi dari sinar UV

Vitamin E berperan melindungi kulit dari paparan sinar berbahaya ultraviolet, mengurangi resiko dan dampak yang dapat terjadi, semisal kulit kering , peradangan, dan melepuh. contoh makanan : tauge, kecambah

4. Menyembuhkan luka, dan memperbaiki bekas luka

Vitamin K berperan membekukan darah saat kulit kita terluka, dan mengatasi peradangan atau bengkak. contoh makanan : kurma

Penyebab awet muda : pikiran, pastikan kita selalu bahagia, dan menjaga asupan makanan

resep awet muda : rutin olahraga pagi, kurangi makanan yang mengandung gula

masker awet muda : perpaduan antara vitamin C dan Kolagen ,yakni masker jeruk nipis , dan putih telur mentah 

resep awet muda dan cantik secara alami

tips awet muda menurut islam :

rahasia kulit sehat