7 Obat Sakit Punggung Ibu Hamil


 Hampir semua ibu hamil pasti merasakan sakit punggung, rasa nyeri dan tidak nyaman pada punggung bisa disebabkan beberapa hal , mulai dari pengaruh aktifitas hingga bertambahnya beban berat badan janin. Umumnya rasa sakit akan muncul saat usia kandungan telah memasuki 6 bulan . Perlu kita carikan solusi dan obat yang aman bagaimana cara mengatasinya agar tidak berpengaruh pada suasana hati bunda yang tentu tidak baik bagi janin, Karena bila tidak severa teratasi bisa timbul rasa sakit ke bagian tubuh yang lain semisal leher, pusing, bahkan menjalar hingga paha. 

Sakit, Nyeri , Pegal semakin terasa saat duduk terlalu lama, atau berdiri terlalu lama, bangun tidur hingga jongkok saat buang air besar. Perlu kita ketahui penyebabnya untuk setiap solusi obatnya. Beda penyebab, beda pula solusinya. Berikut ini beberapa penyebab sakit punggung ibu hamil

1. Produksi hormon

Saat hamil, organ tubuh kita menghasilkan hormon relaksin yang berfungsi sebagai zat yang melonggarkan sendi sendi di tubuh kita, yang tujuan nya adalah merelaksasi otot otot tulang belakang dan kaki bunda cantik. Meringankan kinerja Jaringan ikat / ligamen yang menjadi penopang beban tubuh yang semakin bertambah

2. Berat badan Naik

Naiknya berat badan berarti menambah beban pada tulang belakang dan otot dibagian punggung. Otomatis otot akan terasa pegal dan terkadang sakit nyeri. Bertambahnya beban pada tulang tulang tubuh juga dapat menggeser titik gravitasi keseimbangan dalam tubuh kita, menyebabkan posisi tubuh yang bergeser saat berjalan, merubah cara kita saat duduk, dan jongkok atau bungkuk.

3. Pikiran Stres 

Pikiran dapat mempengaruhi sistem kerja tubuh secara keseluruhan, tak hanya mempengaruhi produksi hormonal dan kinerja organ dalam saja, pikiran juga dapat memicu masalah pada otot punggung, hal ini berhubungan dengan perubahan atau terpengaruhnya produksi hormon relaksin yang befungsi sebagai penentu elastisitas otot dan sendi sendi di area punggung

4. Aktifitas dan Olahraga

Kurang nya aktifitas disinyalir juga dapat menjadi salah satu sebab bunda menderita sakit punggung, rutinkan olahraga jalan pagi hari, jangan malas, semua demi janin tercinta. Bunda cantik juga Dianjurkan agar tidak menggunakan high heel dan tidak melakukan gerakan tiba tiba , selow aja ya bun 

Obat Sakit Punggung Ibu Hamil

Diperlukan obat agar tidak sakit berkelanjutan , mencegah agar tidak timbul masalah baru yang disebabkan oleh sakit pinggang yang terus menerus. 

1. PIJATAN

tidak lah diperlukan keahlian khusus untuk melakukan pijatan pada ibu hamil, cukup meminta bantuan suami atau kakek nenek . pijatan dilakukan pada bagian punggung hingga pinggang, jangan sampai menyentuh area perut, untuk mencegah hal yang tidak diinginkan. 

2. KOMPRES ES BATU DAN BOTOL BERISI AIR PANAS

Kompres dilakukan dengan beberapa tahapan, pertama kompres dengan es batu , caranya isi botol dengan air lalu masukkan freezer, setelah itu bisa langsung ditempelkan pada punggung, bisa digunakan sebagai alat memijat, mintalah bantuan suami atau kakek nenek. setelah 1 hari , besoknya ganti dengan kompres air panas, masukkan air panas ke dalam botol lalu lapisi dengan handuk kecil dan tempelkan

3. Posisikan tubuh Dengan Baik

Perhatikan pergerakan tubuh bunda, jangan ngulet atau memutar pinggang berlebihan , jangan melakukan gerakan tiba tiba, tidak duduk terlalu lama. Gunakan Korset atau bantal penyangga

4. Sinar Matahari Pagi

Sinar matahari pagi membantu tubuh menyerap kalsium ke dalam tulang, yakni mengaktifkan vitamin D di dalam tubuh agar maksimal dalam penyerapan kalsium pada beberapa bagian tulang di dalam tubuh. ini sangat penting bagi ibu hamil, agar kesehatan tulang bunda dan tulang janin sehat . jangan malas ya bunda cantik, semua demi sang buah hati tercinta

5.Minum Obat dari dokter

Obat pereda nyeri ada yang aman dan berbahaya bagi ibu hamil, Jika sakit sudah tak tertahankan lagi, solusi jalan pintas adalah obat paracetamol, namun perlu petunjuk dokter agar sesuai dosis nya dan tidak berlebihan , agar aman bagi janin dan bunda . 

Comments

Popular Posts