7 Manfaat Kacang Hijau Untuk Kesehatan


 Kacang hijau telah dikenal luas oleh masyarakat kita ,  Dapat digunakan sebagai bahan  untuk beragam olahan masakan, makanan, jajanan dan minuman sehat. semisal bubur santan kacang hijau, bakpia pathok isi kacang hijau, onde onde , kue kacang hijau, es campur dan banyak olahan lainnya. Tak hanya menawarkan tekstur dan rasa yang nikmat, ternyata kacang hijau juga bisa digunakan sebagai obat, kecantikan, dan meningkatkan daya tahan tubuh kita . 

Kandungan zat nutrisi dan vitamin yang terdapat pada kacang hijau sangat bervariasi dan terbilang lengkap, semisal vitamin B ,omega 3,  asam folat, vitamin C, kalsium, zat besi, vitamin B12, dan juga terdapat kandungan protein nya lho. Dari Kandungan gizi dan vitamin kacang hijau yang sangat banyak itu tentu terdapat Manfaat yang bisa kita peroleh ,diantaranya  sangat dibutuhkan oleh ibu hamil untuk meningkatkan produksi ASI, efek anti aging / awet muda bila digunakan untuk masker wajah , dan masih banyak manfaat lainnya.

1. Kesehatan Sistem Pencernaan

Kandungan pati dan Serat Fiber yang terdapat pada kacang hijau sangat berguna untuk meningkatkan kesehatan sistem pencernaan kita. Saat timbul keluhan pada saluran pencernaan, kita bisa menjadi kan kacang hijau sebagai obat dan salah satu solusi , diolah dalam wujud bubur kacang hijau tanpa santan, cukup dipercaya sebagai pereda masalah pencernaan dan memperkuat sistem pencernaan

2. Menormalkan Kolesterol dalam darah

Kolesterol dapat menyebabkan beragam masalah pada tubuh kita bila kadar nya berlebihan dalam darah kita, diantaranya penyakit jantung koroner, hingga stroke. Diperlukan zat khusus untuk menormalkan kadar kolesterol dalam darah kita, Kolesterol lemak HDL yang terkandung dalam kacang hijau dapat menurunkan kadar kolesterol LDL pada darah , sehingga kadar kolesterol dalam tubuh menjadi seimbang dan normal.

3. Solusi Kulit wajah Kering

Kadar vitamin A pada kacang hijau cukup tinggi, zat ini berperan dalam mengatur kelembapan kulit agar sel sel wajah terlindungi dari paparan suhu panas, dan terik matahari. 

4. Anti Aging, Awet Muda

Kebutuhan akan produk produk kecantikan merupakan hal yang sangat mendasar dan mutlak bagi seorang wanita, Tak hanya kosmetik saja, produk anti aging juga turut diburu , tak lagi memperdulikan harga bila telah terbukti kualitas nya . Alam banyak menawarkan beragam pilihan bahan untuk menunda penuaan kulit, diantaranya kacang hijau. kandungan enzim dan vitamin dalam kacang hijau sangat selaras dengan kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh sel sel kulit wajah, diantaranya dapat memaksimalkan produksi enzim phytoestrogen yang berperan penting dalam proses anti aging kulit kita. Rutin gunakan kacang hijau sebagai upaya meningkatkan kesehatan, kekenyalan kulit, kencang dan memperbaiki kulit keriput. 

5. Menstabilkan Hormon Reproduksi

Kestabilan hormon reproduksi wanita perlu dijaga , untuk meningkatkan  kesuburan dan peluang kehamilan. Kandungan zat omega 3 yang terdapat di dalam kacang hijau berguna dalam mengatur kestabilan hormon reproduksi 

6. Mencegah Pikun, Meningkatkan Kecerdasan Anak

Kandungan omega 3 pada kacang hijau sangat dibutuhkan oleh anak dalam masa pertumbuhan, terutama untuk memaksimalkan pertumbuhan sel sel otak balita, 

7. Meningkatkan Produksi ASI

ASI tersusun dari bahan bahan yang sama dalam pembentukan sel darah merah, diantaranya adalah 3 bahan pokok ini : asam folat, zat besi, dan vitamin B 12. kesemuanya dapat kita temukan dalam kacang hijau. selain vitamin perangsang ASI yang diberikan oleh bidan, bunda juga perlu memaksimalkan konsumsi kacang hijau agar produksi ASI semakin banyak, mencukupi kebutuhan bayi

.

manfaat kacang hijau untuk pria

manfaat kacang hijau untuk wanita

efek samping kacang hijau

manfaat kacang hijau untuk payudara

manfaat kacang hijau untuk kesuburan

manfaat kacang hijau untuk kecantikan

kandungan kacang hijau

manfaat kacang hijau bagi ibu hamil

Comments

Popular Posts